央視新聞客戶端點擊或掃描下載

國內國際經濟軍事文娛視頻圖片評論

小寒節氣養生之道: 驅寒保暖用中藥泡腳

旅游首頁 來源:央視網 2016年12月29日 16:04 A-A+

原標題:

  小寒節氣養生之道  驅寒保暖用中藥泡腳

  冬天經常叩齒,有益腎、堅腎之功;腎之經脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,并按揉腳心;冬天人處于“陰盛陽衰”狀態,宜進行“日光浴”,以助腎中陽氣升發;注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。

  小寒是二十四節氣的二十三節氣,這個時候天氣變得更加寒冷,此時人體陽氣最弱,御寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式,泡腳一直是備受人們喜愛的養生之道。

  泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用

  人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”??梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。

  很多經過泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此,如果你得了風寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內的寒驅散,就OK了。

  還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來??傊?,明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚。

  晚上9點泡腳最養腎

  專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環。

  上班族早上泡腳精力充沛

  早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3~5次。

旅游臺
分享到:
掃一掃
央視影音客戶端
央視影音客戶端
掃一掃
央視新聞客戶端
央視新聞客戶端
掃一掃
央視財經客戶端
央視財經客戶端
掃一掃
熊貓頻道客戶端
熊貓頻道客戶端
我要糾錯編輯:洪琳 責任編輯:
  • 國內
  • 出境
  • 視頻
  • 美食
  • 圖片
  • 遠方的家
1 1 1
亚洲日本欧美日韩高观看,亚洲欧洲日韩视频在钱,视频一区亚洲视频无码